venerdì 10 maggio 2013

D.A. 10 05 2013

:)) 

che giornata di merda la mia e la vostra? 
sono molto molto nervosa, ho costantemente un dolore allo stomaco e la bilancia non si muove neanche per il cazzo. 
Che devo fare? mangiare ARIA?


d.a. di oggi 

colazione: un caffè con un cucchiaio di zucchero. 14kcal

pranzo: frittata al forno di funghi ( 148kcal) un po' di caponata cucinata totalmente al forno, zero condimenti. (60kcal) e 100g di piselli freschi. 265kcal

spuntino; una banana media 86kcal

Cena: un panino integrale soffiato, senza mollica con mezzo pomodoro, peperoni grigliati senza olio e philadelphia light 266kcal

totale 631kcal 

e nonostante ciò.  Non basta. Non basta affatto. 

2 commenti:

ela87 ha detto...

Ti capisco sai..

Ma teniamo duro ancora un po' e vediamo cosa succede!
Altrimenti studiamo un altro piano!

Baci

* Viellina * ha detto...

Prova a non mangiare carboidrati la sera... Mangiali di mattina, piuttosto : dovrebbe dare una botta al metabolismo! La sera privilegia le proteine :)

Comunque il numero di calorie è basso, ma sostituendo lo zucchero con del dolcificante e scegliendo un formaggio meno calorico potresti mangiare "la stessa cosa" assumendo meno kcal!

P.s. hai mai provato il Philadelphia Balance? Secondo me è più buono di quello light, oltre ad essere meno calorico!